아타락시아

현대인의 눈은 잠시도 쉴 틈이 없다. 아침에 일어나 잠자리에 들기 전까지 눈은 잠시도 활동을 멈추지 않는다. 그러다 보니 우리의 눈은 늘 피곤에 지쳐있다. 눈이 피곤하면 만사가 귀찮고 짜증이 난다. 이러한 눈의 피로를 풀어주고 건강하게 만드는 데는 눈운동이 가장 효과적인 것으로 알려져 있다. 한 커뮤니티 사이트에서 소개한 눈운동의 효과는 안하고는 못 배길 정도로 대단하다. 1. 눈 피로를 풀어준다 시력이 나빠지는 가장 큰 이유는 눈의 피로다. 눈이 피로한 이유는 눈근육(안근)을 긴장시키기 때문이다. 눈운동은 안근의 긴장을 운동으로 풀어주기 때문에 눈 피로 해소에 매우 효과적이다. 2. 소아근시를 예방한다 요즘 아이들은 대부분은 근시가 심하다. 과도한 컴퓨터o스마트폰 게임, 잘못된 자세가 원인인데, 하루에..